2026最新！スノボウェア・スキーウェアの下は何を着る？汗冷えや寒さ対策に最適なインナーの選び方を紹介

❄ 2026-2027 SNOW LAYERING GUIDE

スノーウェアの下は何を着る？

汗冷え・寒さ対策からレストハウス映えまで！失敗しないインナーの知識と選び方のポイント

SUPERVISOR

この記事を書いたスタッフ

オンラインストアスタッフ 725

広島県出身。スノーボード歴10数年、ムラサキスポーツ歴16年。
店舗スタッフを経て、現在はオンラインストアに所属しています。スノーボードサークル「ホワイトベアーズ」を勝手に立ち上げ、運営しています。そんな私が、店舗でお客様からよく質問されていたリアルな疑問をもとに、スノーボードのインナー選びについてわかりやすく解説していきます！

「スノーボードウェアの下に何を着ればいいの？」——実はこれ、お店でも毎年すごくよく聞かれるけれど、意外と知られていない重要ポイントです。

スキー場でウェアはレンタルできても、肌に触れるインナーは自分で用意する必要があります。日常用のあったかインナーや、普段着の綿パーカーで済ませている方も多いのではないでしょうか？

しかし、雪山で快適に過ごすカギは「ただ厚着してあたたかくすること」ではありません。
ポイントはズバリ、「重ね着（レイヤリング）」！そして休憩中にウェアを脱いだときの「見た目」も実はとっても大事なんです。

POINT 01

日常用の綿・発熱肌着は避ける

かいた汗が乾かず、リフト上で急激に体温を奪う「汗冷え」の原因になります。

POINT 02

基本は「レイヤリング（重ね着）」

吸汗速乾の第1層＋保温の第2層を組み合わせ、気温に合わせて調整します。

POINT 03

ウェアを脱いでも映える見た目に

暖かいレストハウスではウェアを脱ぐのが鉄則。1枚でもサマになるデザイン選びを！

SECTION 01 / WHY INNER MATTERS

ウェアの下には何を着たらいいの？

Q.インナー何着る？

日常用の「あったかインナー」使ってませんか？

確かにあたたかい。私も冬は毎日愛用してます。本当に大好き、ありがとうあたたかインナー。
ですが！！！スノーボードは全身を使うスポーツです。いくら雪山で気温が低いからといって、滑っていればしっかり汗をかきます。

特に初心者の方ほど、転んで起き上がったりバランスを取ったりと運動量が多いため、想像以上に汗だくになることも少なくありません。そんな雪山で「汗を吸ったまま乾かないインナー」を着ているとどうなるでしょうか？

⚠ 雪山で一番怖い「汗冷え」の負のスパイラル

STEP 1 滑走中の運動でしっかり汗をかく

STEP 2 乾きにくいインナーが濡れたまま肌に張り付く

STEP 3 リフト乗車中（動かない時間）に気化熱で一気に体温を奪われる！

だからこそ、雪山のスポーツではただ暖かいだけでなく、「吸湿性・速乾性（汗を素早く吸ってすぐ乾かす力）」が本当に大事なんです！

✕ 避けたいNGインナー

日常用の発熱・あったか肌着（レーヨン・綿混が多く乾きにくい）
綿（コットン）100%のロンT・スウェットパーカー（水分を含んで重くなり冷える）

◎ 雪山向きのOKインナー

スポーツ・アウトドア用の吸汗速乾インナー（ポリエステル素材など）
メリノウール素材・スノー専用レイヤー（濡れても冷えにくく保温性◎）

SECTION 02 / FIRST LAYER (BASE LAYER)

まずは素肌の上に着る第1層「ファーストレイヤー」

ファーストレイヤーレディース着用イメージ（THREE WEATHER モックネック） — LADIES' 首元まで暖かいモックネックタイプ

ファーストレイヤーメンズ着用イメージ（THREE WEATHER クルーネック） — MEN'S 重ね着しやすい定番クルーネック

かいた汗を素早く吸い取り、ドライな状態を保つのが基本！

素肌のすぐ上に着る「ファーストレイヤー（ベースレイヤー）」は、1日の快適さを左右する土台です。
汗をすぐに吸ってしっかり乾いてくれるポリエステル素材やウール（メリノウール）素材のインナーを選びましょう。寒がりの方であれば、スポーツ向けに開発された吸湿発熱×速乾タイプを選ぶのもおすすめです。

CHECK 01

素材はポリエステル or ウール

綿（コットン）素材はNG！汗を素早く肌から引き離し、サラッとした着心地をキープする素材を選びましょう。

CHECK 02

身体にフィットするサイズ感

肌と生地の間に隙間があると汗をうまく吸収できません。ダボつかないジャストサイズを選ぶのが鉄則です。

CHECK 03

トップス＋タイツの上下で揃える

下半身も意外と汗をかきます。ムラサキスポーツでは上下セットアップで揃えられる定番モデルも充実！

26-27シーズン注目！おすすめファーストレイヤー

FIRST LAYER PICKUP

26-27新作も登場！抜群の透湿性とストレッチ性を備えた本格派ベースレイヤー。

一覧を見る →

VOLCOM

V-SCIENCE クルー＆パンツ

速乾機能とボルコムらしいグラフィックを両立。1枚になってもクールな定番シリーズ。

一覧を見る →

ファーストレイヤー・機能性インナーをすべて見る →

SECTION 03 / SECOND LAYER (MIDDLE LAYER)

ファーストレイヤーの上に着る第2層「セカンドレイヤー」

セカンドレイヤーハーフジップフリース着用イメージ — FLEECE 軽くて暖かいハーフジップフリース

セカンドレイヤー撥水ライディングフーディー着用イメージ — HOODIE 春先は1枚でも滑れる撥水フーディー

セカンドレイヤーの役割は「保温性」と「温度調整」！

セカンドレイヤー（ミドルレイヤー）は、ファーストレイヤーの上に着用し、ファーストレイヤーが吸い上げた汗（湿気）を外へ逃がしつつ、ウェアの中で暖かい空気の層をキープする「保温性」を担います。

ここでも大切なのは、綿素材ではないものを選ぶこと！フリースやスノー用の撥水パーカー（ボンディングフーディー）などが定番です。特に冷え込む日や寒冷地のゲレンデへ行く際は、薄手のインナーダウンや中綿ベストを取り入れるのもおすすめ。
ちなみに私は、滑って暑くなったらセカンドレイヤーをすぐ脱いじゃいます。脱ぎ着してこまめに温度調整しましょう！

TYPE 01 / 王道・万能

フリース・ハーフジップ

軽くて保温性・通気性のバランスが抜群！首元のジップを開閉できるタイプなら換気もラクチンです。

TYPE 02 / スタイル重視

撥水パーカー・フーディー

雪が付いても染みにくいDWR（撥水）加工モデル。ハイシーズンは中間着、春スノボはアウターとして大活躍！

TYPE 03 / 極寒日・寒冷地

インナーダウン・中綿ベスト

氷点下10℃近いトップシーズンやパウダーの日に。腕周りが動かしやすいベストタイプも今期トレンド！

26-27新作が続々入荷！タイプ別セカンドレイヤー

SECOND LAYER PICKUP

FLEECE & ANORAK

フリース・ハーフジップ

THE NORTH FACE・DIMITO・AUTUMN・ROXY・BURTON [ak] などデザイン性も高い新作が豊富！

フリースを見る →

RIDING HOODIE

撥水パーカー・フーディー

686・VOLCOM・OAKLEY・NOMADIK・NEW ERA など、休憩中も1枚でキマる人気フーディー。

フーディーを見る →

INSULATION & VEST

中綿レイヤー・ベスト

BURTON [ak]・686・NOMADIK など、体幹をしっかり温めつつ動きやすい注目アイテム。

ベスト・中綿を見る →

セカンドレイヤー・スノーインナー一覧を見る →

SECTION 04 / HOW TO LAYER

ポイントはズバリ、「レイヤリング（重ね着）」

「3層の役割分担」でどんな天候でも快適に！

アウトドアやスノーボードの世界でよく使われる「レイヤリング（重ね着）」という言葉、ご存知ですか？
「ファーストレイヤー → セカンドレイヤー → アウターシェル（ウェア）」の3層を組み合わせ、それぞれの役割を分担させることで、雪山での快適さを自分でコントロールする着こなし術です。

LAYER 01 ファーストレイヤー

吸水性・速乾性

素肌の汗を素早く吸い上げ、肌面を常にドライに保って汗冷えを防ぐ

LAYER 02 セカンドレイヤー

保温性・透湿性

湿気を外へ逃がしながら暖かい空気を蓄え、脱ぎ着で体温を調整する

LAYER 03 アウターシェル（ウェア）

防風性・耐水性

雪・みぞれ・冷たい風をシャットアウトし、ウェア内の環境を守る

💡 スタッフ 725流！リアルな使い分け裏ワザ

私は、気温が高めで天気の良い日は、インナーはファーストレイヤーのみで、その上からすぐウェアを着て滑っています。
逆に気温が低い極寒の日は、「ファーストレイヤーを2枚重ね」にしたうえでフリースを着て、最後にウェアを着用しています！
特にこの「ファーストレイヤーの2枚重ね」は、暑くなったらトイレなどでサッと1枚脱いで、かさばらずにウェアのポケットへしまえるので、個人的にめちゃくちゃおすすめの着方です◎

SECTION 05 / STYLE IN THE RESTHOUSE